Fitnessindustrien er eksploderet i popularitet over de seneste år, og med denne vækst er der kommet et stigende fokus på ernæring og kosttilskud. Fra proteinpulver og energibarer til meal prep-tjenester og specialkost, er mad blevet en central del af fitness-kulturen. Men hvordan navigerer man i denne jungle af produkter og påstande? Som en kritisk, men…
Weekenden er snart over os igen. Det er noget vi alle sammen glæder os til. Men for de fleste af os betyder det ”hej” til de forfærdelige tømmermænd, som altid komme trampende når vi har mindst behov for det. Spørgsmålet er, om der findes en måde at slippe af med dem på, og om det…
Sundhed er et emne, som fylder meget i det daglige. Vi ved alle sammen godt, at det er vigtigt at spise og dyrke motion, for at kunne leve sundt. Men det er de færreste af os, som tænker på, at søvn er mindst lige så vigtigt. Vi kender alle sammen de dag, hvor vi bare…
Et forhøjet kolesterol er en meget risikoførende faktor for en hjertesygdom. Derfor er det ret væsentligt at holde øje med sit kolesteroltal jævnligt. Men hvad gør at vi får forhøjet kolesteroltal og hvad kan vi gøre for at hjælpe tallet ned på et positivt niveau? Der findes mange fødevare vi i hvert fald bør holde…
Mad mod dårlig mave eller diaré som vi også kalder det, er der mange mennesker som lider under en gang imellem. Dårlig mave kan komme af mange ting. Det kan komme af stress, nervøsitet, angst men i de fleste tilfælde handler det om kosten. Derfor er det altid et godt sted at starte, at lægge…
Hele 10 % af danskerne lider af kronisk hård mave. Det er meget svært at definere præcist hvad lidelsen hård mave opstår af. Der kan være rigtig mange ting, men på samme måde er der også mange ting du kan prøve for at komme af med denne lidelse. Hård mave kan opstå på baggrund af…
Er du en af de mange danskere der går rundt og lider af kronisk kvalme? Især rammes mange kvinder af en forfærdelig kvalme, som kommer igen hver dag. En omgang kvalme kan ødelægge en hel dag, så lad ikke kvalme erobre kroppen, bekæmp den! Kvamle kan forårsages af mange ting eksempelvis kan det komme af…
Vi kender alle sammen følelsen, som altid kommer på de mest upassende tidspunkter. Halsbrænd! Den brændende følelse som mest af alt minder om at få syre hældt ned gennem halsen og hele vejen ned igennem spiserøret. Somme tider kan man føle det helt nede til den øverste den af maven. Heldigvis findes nogle ting du…