Smoothie opskrifter Mæt på vitaminer

Ingredienser til 1 person:
50 g knoldselleri
½ æble
½ moden avokado
Ca. 2 dl tomatjuice
2 spsk. friskpresset limesaft
8 isterninger
Salt og cayennepeber

Tilberedning:
Skræl og skær sellerien i grove stykker, og blend den sammen med æble, avokado, tomatjuice, limesaft, salt og godt med cayennepeber. Put isterninger i og blend drikken. (alm peber kan også bruges)

Skarp vitamin energi

Ingredienser til 1 person:
½ moden avokado
10 g skrællet og fintrevet frisk ingefær
1 dl yoghurt naturel
1 dl friskpresset gulerodsjuice
Saft af ½ limefrugt
3 kugler (50 g) hakket spinat, frossent
Salt og friskkværnet peber

Tilberedning:
Skær avokadoen igennem på langs. Tag stenen ud, og kassér den. Blend avokado, ingefær, yoghurt, juice, limesaft, spinat og salt og peber, indtil det er ensartet. Tilsæt fx lidt mere gulerodsjuice, hvis den er for tyk.

Grøn som vitamin

Ingredienser til 1 person:
Ca. 150 g broccoli
Ca. 50 g grønkål
½ pære
Lidt persille
Salt og friskkværnet peber
1,5 dl friskpresset æblejuice

Tilberedning:
Alle ingredienser blendes sammen til en ensartet masse. Så bliver det ikke meget mere grønt eller sundt. Hvis du synes, din smoothie er for tyk, kan du eventuelt tilsætte lidt mere æblejuice, så den bliver mere flydende.

Heart Beat

Indgredienser til 1 person:

1 rødbede

1 æble

1 gulerod

½ citron
Alle ingredienser blendes sammen til en ensartet masse. Denne lækre smoothie er frisk og lækker til en varm sommerdag. Find flere opskrifter her..