Beredskab med børn i huset
Børn spiser ikke nødrationer, fordi situationen er alvorlig. De spiser det, de kender – og i en situation, hvor der i forvejen er mørkt og mærkeligt, er kendt mad mere værd end optimal ernæring.
Derfor er den vigtigste regel for børnefamilier: læg det i beredskabet, som ungerne allerede kan lide.
Det, der virker
| Alder | Skal med |
|---|---|
| 0-1 år | Modermælkserstatning, rent vand til blanding, grødpulver, skeer |
| 1-3 år | Frugtgrød på brev, havregryn, tørret frugt, kiks |
| 3-10 år | Pasta, ketchup, tun, majs, knækbrød, rosiner, kakao |
| Alle aldre | Noget sødt – det er ikke pjat, det holder humøret oppe |
Vand til de mindste
Skal der blandes modermælkserstatning, skal vandet være rent. Har du ikke sikkerhed for hanevandet, så brug flaskevand og kog det. Regn med ekstra 1-2 liter pr. dag pr. spædbarn.
Gør det til noget, der kan bæres
- Pak en lille rygsæk pr. barn med snacks, en lommelygte og et bamsedyr
- Læg et spil kort eller en bog i kassen – tre døgn uden skærm er lang tid
- Lad børnene være med til at pakke, så de kender indholdet
Ofte stillede spørgsmål
Hvad med modermælkserstatning i beredskabet?
Det er den vare, der absolut ikke kan improviseres. Hold altid en uåbnet pakke ekstra og husk rent vand til at blande med – og tjek datoen, når du roterer.
Skal børn have samme mængde vand som voksne?
Mindre børn drikker mindre, men regn alligevel med 2-3 liter pr. barn pr. døgn, hvis der også skal laves mad og vaskes hænder. Spædbørn på modermælkserstatning kræver ekstra rent vand.
