Gode Dage – cyklusberegner

Gode Dage er Madmagasinets cyklusberegner – et lille kompas til din menstruationscyklus. Indtast dine seneste menstruations-startdatoer, så beregner den din gennemsnitlige cykluslængde, hvornår du cirka får din næste menstruation, og hvornår ægløsningen typisk falder.

Oven i den almindelige cyklusberegner giver Gode Dage også et bud på, hvordan dagen ser ud lige nu – energi, humør og overskud – med et glimt i øjet. Alt regnes ud i din egen browser. Vil du slippe for at taste hver gang, kan du vælge at gemme dine datoer lokalt på din enhed.

Hvordan ser dagen ud?

Udfyld dine seneste menstruations-startdatoer og tryk Beregn. Så viser kompasset dagens status og din placering i cyklussen.

De fire faser – kort fortalt

Menstruationen (ca. dag 1-5). Livmoderslimhinden stødes af, og for mange er energien lavere de første dage. Behovet for ro og hvile er tit større end ellers.

Follikulærfasen (efter menstruationen frem til ægløsning). Østrogenet stiger, og det samme gør energi og overskud for de fleste. Det er ofte her, der er mest gang i den.

Ægløsningen (cirka midt i cyklussen). Ægget frigives, og energi og lyst er for mange på sit højeste. Det er samtidig de mest frugtbare dage – værd at huske, uanset om man ønsker graviditet eller ej.

Lutealfasen (fra ægløsning til næste menstruation). Kroppen forbereder sig på en mulig graviditet. Energien aftager gradvist, og i de sidste dage kan nogle mærke PMS. Hvor meget svinger fra person til person og fra måned til måned.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor præcis er cyklusberegneren?

Beregningen bygger på gennemsnittet af de cyklusser, du taster ind. En menstruationscyklus svinger naturligt fra måned til måned, så tallene er et cirka-pejlemærke – ikke en garanti. Med kun én dato regner den ud fra en standardcyklus på 28 dage, og jo flere datoer du giver, jo bedre bliver dit eget gennemsnit. Energi, humør og lyst er generelle mønstre, som kan opleves forskelligt fra person til person.

Kan Gode Dage bruges som prævention?

Nej – og det er vigtigt. Ægløsningen kan flytte sig fra måned til måned, og beregneren kan ikke bruges til hverken at undgå eller planlægge en graviditet. Brug rigtig prævention, og tal med egen læge om, hvad der passer til dig.

Bliver mine datoer gemt?

Kun hvis du selv vælger det. Sætter du flueben i “Husk mine datoer på denne enhed”, gemmes de i din browser (localStorage) på netop denne enhed – de sendes aldrig til os. Du kan altid trykke “Slet mine gemte data”. Lader du fluebenet være, gemmes der ingenting.

Gode Dage er en vejledende cyklusberegner til overblik – den er hverken prævention, graviditetstest eller lægelig rådgivning. Humør, energi og lyst er generelle mønstre, ikke noget beregneren kan vide med sikkerhed. Er cyklussen meget uregelmæssig, eller er du i tvivl, så tal med egen læge.