Hvornår menstruationen vender tilbage efter en fødsel, afhænger mest af ét: amning. Hormonet prolaktin, som driver mælkeproduktionen, hæmmer samtidig ægløsningen.
De typiske forløb
- Uden amning: menstruationen kommer ofte igen 6-12 uger efter fødslen.
- Delvis amning: meget individuelt – typisk inden for få måneder efter at der suppleres med flaske eller fast føde.
- Fuld amning: mange er menstruationsfri i 6 måneder eller mere; hos nogle venter den, til amningen trappes helt ned.
Vigtigt: ægløsningen kommer først
Kroppen løsner et æg før den første blødning – du kan altså blive gravid, inden du overhovedet har set din første menstruation efter fødslen. Amning er ikke sikker prævention, så tal med lægen ved 8-ugers undersøgelsen, hvis graviditet ikke står på ønskelisten.
De første cyklusser er sjældent som før
Forvent uregelmæssighed i starten: længere eller kortere cyklusser, kraftigere eller anderledes blødning. Det plejer at finde sit leje over nogle måneder. Begynd at notere startdatoer i cyklusberegneren Gode Dage, når blødningen er tilbage – så kan du følge med i, hvordan rytmen genfinder sig selv.
Husk også brændstoffet
Amning koster energi og næringsstoffer – jern er især værd at have øje på efter fødsel og blødning. Få nemme bud i jernrig mad og læs, hvordan du sammensætter hverdagsmaden i Spis efter din cyklus.
Denne artikel er vejledende og erstatter ikke lægefaglig rådgivning.
Født og opvokset i Aalborg – og madglad hele livet. Til daglig driver jeg Tex-Tryk i Nibe, et familiefirma med tekstiltryk, som min far startede i 1976. Jeg er ordblind, så jeg bruger AI som hjælp til at skrive mine tekster – men holdningerne, smagen og stederne er mine egne. Når jeg spiser ude, anmelder jeg også stederne på Google Maps som Local Guide niveau 8 – det er blevet til over 16.000 point og anmeldelser af spisesteder i hele landet.
Se alle artikler af Thomas Reberholt → www.tex-tryk.dk →
