Et æg lever kun 12-24 timer efter ægløsningen. Sædceller kan til gengæld overleve op til fem døgn i livmoderen. Lægger man de to tal sammen, får man det såkaldte fertile vindue: cirka seks dage per cyklus – de fem dage op til ægløsningen plus selve dagen.
Chancen er ikke ens alle seks dage
Sandsynligheden for graviditet er størst de sidste to-tre dage før ægløsningen og på selve dagen. Derfor er det mere effektivt at kende sit vindue end at satse på tilfældigheder – især hvis cyklussen ikke er som lærebogen.
Find dit fertile vindue
Vinduet ligger typisk 12-19 dage før næste menstruation, men det præcise tidspunkt afhænger af din cykluslængde – og af hvor stabil den er. Den nemmeste vej: indtast dine seneste menstruationsdatoer i Gode Dage – vores cyklusberegner, som markerer både ægløsning og fertile dage for dig. Suppler gerne med kroppens egne tegn på ægløsning som udflåd og temperatur.
Hvis I forsøger at blive gravide
- Sex hver anden dag i det fertile vindue dækker fint – ingen grund til skemalagt stress.
- En stabil hverdag med søvn, mad og bevægelse støtter hormonerne. Kosten kan ikke garantere noget, men den kan give gode arbejdsbetingelser – læs Spis efter din cyklus.
- Er cyklussen meget uregelmæssig, kan vinduet være svært at forudsige – så er kroppens signaler og evt. ægløsningstests bedre venner end kalenderen.
Og hvis du vil undgå graviditet?
Så er en beregner ikke din metode. Kalenderbaserede beregninger er for usikre som prævention – cyklusser driller, og sædceller lever længe. Tal med lægen om sikker prævention.
Forsøger I forgæves at blive gravide efter 12 måneder (eller 6, hvis du er over 35), anbefales det at søge læge.
Født og opvokset i Aalborg – og madglad hele livet. Til daglig driver jeg Tex-Tryk i Nibe, et familiefirma med tekstiltryk, som min far startede i 1976. Jeg er ordblind, så jeg bruger AI som hjælp til at skrive mine tekster – men holdningerne, smagen og stederne er mine egne. Når jeg spiser ude, anmelder jeg også stederne på Google Maps som Local Guide niveau 8 – det er blevet til over 16.000 point og anmeldelser af spisesteder i hele landet.
Se alle artikler af Thomas Reberholt → www.tex-tryk.dk →
