En kalender kan gætte på din ægløsning – men kroppen sender ofte sine egne beskeder. Ikke alle mærker alle seks tegn, og nogle mærker ingenting. Begge dele er normalt.
1. Udflåddet skifter karakter
Det tydeligste tegn for de fleste: i dagene op til ægløsning bliver udflåddet klart, glat og elæstisk – ofte sammenlignet med rå æggehvide. Efter ægløsningen bliver det igen tykkere og mere sparsomt. Mere om det i udflåd gennem cyklussen.
2. Basaltemperaturen stiger
Efter ægløsning stiger din hviletemperatur typisk 0,2-0,5 grader og bliver oppe til næste menstruation. Måler du hver morgen før du står op, kan du se mønsteret over et par måneder – se guiden til basaltemperatur.
3. Mittelschmerz – smerten i siden
Nogle mærker en kortvarig, jagende eller murrende smerte i den ene side af underlivet, når ægget frigives. Den skifter gerne side fra måned til måned, alt efter hvilken æggestok der er på arbejde.
4. Øget lyst
Ikke tilfældigt: naturen skruer op for lysten netop de dage, hvor chancen for graviditet er størst.
5. Ømme bryster
Hormonstigningerne omkring ægløsning kan give ømhed eller spænding i brysterne – hos nogle før, hos andre efter.
6. Positiv ægløsningstest
Vil du have vished frem for fornemmelser, måler en ægløsningstest (LH-test) hormonstigningen 24-36 timer før ægløsning. Kombinér den gerne med cyklusberegneren Gode Dage, så du ved, hvornår i cyklussen det giver mening at begynde at teste.
Brug signalerne klogt
Signalerne er stærkest, når du kender din egen rytme. Notér hvad du mærker et par måneder, sammenhold med beregnerens datoer – og du får hurtigt et billede af dit personlige mønster. Nysgerrig på hele forløbet? Start med cyklussens 4 faser.
Denne artikel er vejledende og erstatter ikke lægefaglig rådgivning.
Født og opvokset i Aalborg – og madglad hele livet. Til daglig driver jeg Tex-Tryk i Nibe, et familiefirma med tekstiltryk, som min far startede i 1976. Jeg er ordblind, så jeg bruger AI som hjælp til at skrive mine tekster – men holdningerne, smagen og stederne er mine egne. Når jeg spiser ude, anmelder jeg også stederne på Google Maps som Local Guide niveau 8 – det er blevet til over 16.000 point og anmeldelser af spisesteder i hele landet.
Se alle artikler af Thomas Reberholt → www.tex-tryk.dk →
